Santé et bien-être

Remèdes à la maison pour la santé: Les 5 huiles essentielles les plus utiles

Nouveau dans le monde des huiles essentielles et vous ne savez pas par où commencer? Vous trouverez ici un kit contenant des huiles essentielles pour débutants que vous pourrez utiliser et commencer à les mélanger pour lutter contre les maux de tête, les rhumes et plus encore.

Huile d’arbre à thé

L’huile de théier, également appelée Melaleuca alternifolia, est originaire d’Australie et est surtout connue pour ses bienfaits antiseptiques. Il peut être appliqué sur les piqûres d’insectes, les plaies mineures et les infections fongiques. Il peut être mélangé avec des nettoyants et des crèmes pour traiter l’acné et peut même être ajouté à l’eau pour être utilisé comme nettoyant pour la maison.

Huile de menthe poivrée

Une huile rafraîchissante qui est brillante et rafraîchissante, l’huile essentielle de menthe poivrée a une variété d’utilisations. Appliqué localement dans une huile de support (pour prévenir les irritations de la peau), il peut soulager les maux de tête, les douleurs musculaires et même repousser les moustiques. En cas de propagation, vous pouvez également réduire les rhumes et la toux. Et en cas d’ingestion, il peut même aider à soulager les indigestions et les nausées. Vous pouvez même ajouter une goutte de menthe à votre eau de citron pour un rince-bouche à faire soi-même.

Huile de lavande

La lavande est l’une des plantes à fleurs thérapeutiques les plus appréciées (pensez aux rameaux bien placés, aux sachets de lavande et aux mélanges d’huile de massage) en raison des propriétés calmantes et relaxantes de ses terpènes. (Les terpènes sont des molécules aromatiques que l’on trouve également dans le cannabis). Sous forme d’huile essentielle, il a été prouvé que la lavande améliore le sommeil et réduit l’anxiété chez les patients atteints de coronaropathie. Elle peut être ajoutée à l’eau du bain, vaporisée sur des draps ou appliquée sur les tempes lorsqu’elle est mélangée à une huile porteuse.

Huile d’eucalyptus

L’huile d’eucalyptus, distillée à partir d’eucalyptus, également appelée gumino, est utilisée depuis longtemps en médecine douce comme remède naturel pour les problèmes respiratoires tels que l’asthme, la bronchite et la toux. Il peut également soulager la congestion, réduire la douleur et combattre l’inflammation. Mélangez quelques gouttes d’eucalyptus avec une huile de support et appliquez-le sur la gorge, la poitrine ou la nuque pour aider à soulager les symptômes ou gargarisez-vous avec quelques gouttes mélangées à de l’eau pour combattre la mauvaise haleine.

Huile de citron

Les huiles d’agrumes, qu’elles soient de bergamote, d’orange, de pamplemousse ou de citron, sont idéales pour revitaliser les sens et améliorer l’humeur lorsqu’elles sont diffusées ou appliquées sur la peau. En particulier, l’huile de citron est un excellent purificateur et peut même être utilisée pour polir les meubles en bois, protéger les meubles en cuir et éliminer les premières étapes de la ternissure de l’argent. Assurez-vous simplement que vous utilisez vos huiles essentielles en toute sécurité.

Un mélange d’huiles essentielles pour: Maux de tête

En soi, l’huile de menthe poivrée est idéale pour les maux de tête car elle contient du menthol, qui peut aider à détendre les muscles et à réduire la douleur. Ajoutez de la lavande pour aider à soulager une cause courante de tension musculaire: les sentiments de stress. Mélangez le duo avec une huile de transport et appliquez-le sur les tempes et la nuque.

Un mélange d’huiles essentielles pour: Energie

Revitalisez votre corps lorsque vous vous sentez fatigué, déprimé ou démotivé avec un mélange de menthe, de citron et de romarin. Les trois huiles sont savoureuses et stimulantes, et le romarin peut aider à apaiser les nerfs et à lutter contre la fatigue. Mélangez une goutte de chaque huile avec une huile de support, appliquez-la sur vos poignets ou vos mains et inspirez. Et écartez-vous de ces choses étonnantes qui épuisent votre énergie.

Un mélange d’huiles essentielles pour: le rhume

Combinez l’eucalyptus avec l’arbre à thé et le citron pour obtenir un mélange d’huiles essentielles énergisant (grâce au citron), antibactérien (grâce à l’arbre à thé) et favorisant la respiration claire (avec l’aide de l’eucalyptus). Ajoutez plusieurs gouttes de chaque huile dans votre diffuseur ou placez quelques gouttes sur vos mains pendant que vous vous douchez, portez-le à votre nez et respirez à fond. Vous pouvez également ajouter le mélange à l’eau et le vaporiser sur les surfaces contenant des germes dans votre cuisine et votre salle de bain.

Un mélange d’huiles essentielles pour: dormir

Mélangez la lavande, le géranium et l’Ylang Ylang. En plus des propriétés relaxantes de la lavande, le géranium calme les nerfs et diminue la sensation de stress et l’ylang ylang favorise les vibrations positives. Vous pouvez ajouter quelques gouttes du mélange à vos taies d’oreiller et à votre literie, utiliser trois à quatre gouttes sur un diffuseur ou ajouter le mélange à l’eau de votre bain.

Les huiles essentielles sont également populaires dans les traitements de beauté à domicile.